無職になった。転職に失敗した。正社員になれない。そんな状況で自分を責めてるあなた。そんなに自分を苦しめては状況が悪化する一方だよ。
この記事では自己否定感をなくし、自己肯定感を高める方法を教える。これで肩の荷が下りて精神的に楽になれる。
自己肯定感を高める方法！過小評価と自信過剰。
日本人は自己肯定感が低い。だから自己否定感が高い。つつましくおしとやかに生きるのは良いが、過小評価は良くない。
人間、何かに劣ってるってことは何かに優れてるってこと。あなたにできないことが多くてもあなたしかできないことが必ずある。
仕事・キャリア・資格・お金・人間関係。これらに不安や悩みがあっても恐れることはない。この記事を読めば自己肯定感を高められる。
自己肯定感を高める方法！人生は加点主義で考える。
自己肯定感を高めるのに大事なのが完璧を目指さないこと。
テストで例えるなら１００点取れなくてなげくのではなく、６０点取れたことを喜ぶ。
なんたって０点じゃないのだ。１００点満点で６０点取れたら上出来である。人生は減点方式じゃなくて加点方式。
できないことに目を向けるのではなく、できることを意識する。これが大事。
フルマラソンを走るのにいきなり４２Km走る人はいない。最初は１００ｍ走れたら上出来なのだ。
自己肯定感を高める方法！ポジティブ思考で気楽に行動。
目標が高すぎると自己否定感が高まる。できない物事に不安や恐怖を感じて精神的に疲れる。
本当は案ずるより産むが易しなのに過剰に緊張してしまう。
例えば仕事や学校で発表会があり、当日を前に不安で心が疲弊する。発表や弁論大会の準備を万全にしたらあとはやるだけ。
発表が成功しようが失敗しようがあなたの存在に影響しない。むしろ挑戦が経験となり、能力が高まる。やっただけのことはあるのだ。
自己肯定感を高める方法！毎日の出来事で自分を褒める。
人生は加点方式。
だから夜２３時に寝て朝７時に起きるとか毎日のルーティンもできてあたり前じゃない。
これは時間を管理し、実行した証。とても素晴らしいことなのだ。
有森裕子さんがアトランタ五輪で銅メダルを取った時、自分で自分を褒めたいと言った。
自分を褒めるのはメダルを取った時だけじゃない。日常的に自分を褒めても良いのだ。
自分を認めて欲しい。褒めてほしいと思ったら「頑張ったので、褒めて欲しい？女性が認めて欲しいと思ったら読んで」の記事を読もう。
自己肯定感を高める方法！ポジティブ思考は過程で褒める。
朝起きて朝食を食べて出社する。仕事を終えて帰宅する。それだけでも凄い！朝ごはんを食べない人がいれば遅刻する人もいる。
それなのにあなたはきちんと出社して仕事をした。これだけでも自分を褒めるべき。仕事や資格の勉強だって結果が全てじゃない。
確かに成功した方がいいのだが、人生に失敗はつきもの。それより仕事や資格に挑戦した過程が大事。結果はどうであれあなたは成長したのだ。
自己肯定感を高める方法！ポジティブ思考は過去の自分と比較。
社内や友達の優れた人と比較するのではなく、過去の自分と比較する。
そうすれば必ず成長している。成長し続ければあなた自身が羨ましがられる存在になる。そうすれば人生も好転してくる。
目には見えないが、挑戦したり努力した経験は自分を成長させる。結局、日々の積み重ねなのだ。
だから仕事で失敗しても気にするな。
自己肯定感を高める方法！ポジティブ思考で失敗を経験にする。
人間は生きてるだけで価値がある。人間は何かやるべきことがあって存在する。あなたが無意識にやった行動で、他者が助けられてるかも知れない。
だから自分が無知で無価値な存在と思っちゃいけない。「できる仕事がない？無口で無能な馬鹿が黙々とできる仕事は製造業」
誰も味方がいないなら自分だけが味方にならなきゃ状況が悪化する。自分に不安と悩みがあるならこう考えよう。
自分が友達の相談にのるように自分自身に回答する。これなら自虐的な発想はなくなる。自分自身が味方になればおのずと気が楽になる。
自己肯定感を高める方法！ポジティブ思考で自分自身の味方になる。
自分自身の感情を否定せず、ありのままの自分を受け入れる。だから他人の目を気にする必要はない。どうせ他人がどう思ってるのかわからないのだ。
他者の考えは自分の範疇を超えている。自分の力でどうしようもない部分を考えても仕方ない。誰でも万人に受け入れられるのは不可能。
光あれば闇があるようにあなたに有効的な人とそうでない人がいる。だから自分だけは自分の味方になる。自分をいたわる心構えが必要。
自己肯定感を高める方法！ポジティブ思考で自惚れする。
他人の目が気になったり、人前で緊張する。でも他人が自分をどう思ってるかなんてわからないし、変えられない。
自分の力でどうにもならないことを考えても仕方ない。それより、自分は何ができるかを考えるべき。人生は原点ではなく加点方式。
あなたが生きてるのに意味があり、世の中に必要な存在。仕事の失敗や人の目を気にしても仕方ない。
考えすぎず、気楽に行動しよう！
社会保険労務士・ファイナンシャルプランナー２級技能士
キャリアアドバイザーとして資格と転職について助言している。女性からのＬＩＮＥ（労働・人生）相談が多い。
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