孤立無援が辛い！孤独感を感じて寂しい時の対処法（会社・職場・仕事）

当ブログ（転職副業生活）で最も相談が多いのが「孤独で寂しい」こと。２０代から４０代の女性がＬＩＮＥ相談してくる。

寂しさを感じる状況は人それぞれだが、共通して言えるのは消極的であること。本来、義務教育の時から人間関係を構築するが、それができてない。

孤立無援が辛い！孤独感を感じて寂しい時の対処法。

誰しも中学・高校・大学と友達を増やしてくが、社会に出ると人間関係が希薄になる。結婚する人が増えたり、目的の相違で敬遠になる。

人間関係は自分から構築しないと失うばかり。それが長年続くと孤立無援になる。社会人になると友達を増やすより減る方が多いからな。

結果、周囲に友達がいなくなり、孤独と寂しさを感じるようになる。

人は人との接点が多いとうざく感じるが、少なくなると寂しさを感じるのだ。

孤立無援が辛い！日常生活と会社での行動を変える。

なので、適度な人間関係が必要。と言ってもこの記事を見てるってことは既に孤立無援の状態になりつつあるってこと。

ならば今の状況を変えるしかない。

冒頭に書いたように孤立無援になるのは消極的な人。だから自分を変えれば人生も人間関係も変わる。

このまま消極的な生活では状況は悪化するばかり。ならば思い切って行動を変えるべき。

孤立無援が辛い！趣味とクラブ活動で交流する。

毎日、同じ行動をしてたら同じ結果になる。だから今までとちょっと違った道を通ったり、店に入ったりしてみる。

これまで会話がなかった人に挨拶してみる。

ちょっとした行動の変化が、やがて人生の変化につながる。新しい趣味を始めるのも良い。

クラブ活動やスポーツジムに行けば人との接点が増える。ある程度の期間、通えば友達ができて寂しさから開放される。

もしかしたら結婚相手が見つかるかもしれない。

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孤立無援が辛い！他者に与えられるものはあるか？

人間は必ずしも良い人ばかりじゃない。だが、完全に閉鎖（孤立）すると人生の楽しさがなくなる。

友達は多ければいいってわけじゃないが、それなりの交流は必要。誰かのピンチは自分が助け、自分のピンチは誰かが助けてくれる関係が理想。

世の中、ギブアンドテイク。与えるだけでも、与えられるだけでも人間関係は続かない。

見返り前提で人間関係を構築するわけじゃない。ただ、あなたが他者に与えられるものがあれば人間関係を構築しやすい。

孤立無援が辛い！自分の魅力を上げる自己投資（先行投資）

例えば少しでも英語やヨガができるなら他者に教えられる。ここから人間関係が生まれる。

あなたが相手の欲しいものを与えていることになる。

お笑い芸人の仕事は人を笑わせることである。客を笑わせることで、見返り（報酬）を得る。

だから何の取り柄もない人ほど、人間関係が構築しにくい。

芸能人やモデルになると存在そのものが魅力となり、多くの人を引き寄せる。

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孤立無援が辛い！自分独自の能力を伸ばす。

いずれにせよ「与えられるもの」がある人ほど、人生で成功しやすい。

だから趣味（スポーツ）を続けるとそれがあなたの魅力になる。人は高度な技術や誰も体験しないような「経験」に魅力を感じる。

あなただって１日１０歩あるいたことを自慢してる人に魅力を感じないだろう。

だが、ボディビルで優勝したり砂漠を２００Km走る人がいたらとりあえず凄いと思うはず。

誰かに興味を持ってもらえる要素があると自然に人間関係は構築される。

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孤立無援が辛い！会社（職場・仕事）の人間関係はほどほどに。

ここまで日常生活について書いたが、会社（職場・仕事）で孤独感を感じる人もいるだろう。

結論から言うと、他人の会社なのだから理想の職場環境は存在しない。理想の職場環境を望むなら自分が社長になるしかない。

なので、どこの会社に転職しても環境が変わるだけで、状況が改善するかは別の話。

そうはいっても今の会社で状況を改善したい。そう思うなら社内での挨拶を増やしたり、困ってる人を助けてあげよう。

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孤立無援が辛い！自分の能力を高めれば人が寄ってくる。

人はできる人に魅力を感じる。だから仕事のできる人になり、他者の力になれば人間関係が構築されやすい。

これは仕事に限ったことじゃない。既に書いたように仕事以外に魅力がある人は興味をもたれやすい。

乗馬とか釣りの達人とか。それなりの知識と技術があればいいのだ。だからどんな趣味もスポーツもあなたの魅力になる。

やがてその趣味を始めたい人に教えることができる。

なので、会社だろうが、普段の生活だろうが、自分自身の魅力を上げるのが大事。

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孤立無援が辛い！積極的な行動と行動の変化。

ここまでの話をまとめる。

消極的な生活をしてたら誰とも交流がなくなる。自分から積極的に行動しよう。

他者に話しかけるだけでなく、趣味を通じて自分の魅力を上げるのだ。

例えばダイエットして魅力的な体になれば、ダイエット方法に興味を持つ人がいるだろう。

異性だって引き付けられるはずだ。

消極的で自分から話しかけられないなら他者から話しかけられる状況を作れば良い。

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孤立無援が辛い！些細なこと、他愛もないことが意外と大事。

それでも孤立無援で辛い！話せる仲間が欲しい！と思うなら遠慮なくＬＩＮＥして。

人は誰かと繋がりがあると寂しさが軽減される。今日の出来事を話すだけでも楽になる。

また、人間関係についてのブログ記事は他にもある。下の記事を読んでみよう。

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