会社の人間関係がうまくいかない時の対処法!精神ストレスで疲れたら。

会社の人間関係がうまくいかない時の対処法!精神ストレスで疲れたら。労働相談
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社労士・FP2級技能士
美山走希

キャリアアドバイザーとして資格と転職について助言している。労働者の不安や悩みを解消し、元気に働いてもらえるようサポートしたい。

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新卒や中途で入社して人間関係に疲れた。人事異動で新たな人間関係がうまくいかなくて疲れた。精神的ストレスで会社を辞めたい。

そんなあなたに人間関係でうまくいかない時の対処法を教える

ただ、どんな会社でも苦手な人はいるものであり、根本から人間関係を改善させたいなら自分が社長になるしかない

最近は個人事業主(フリーランス)で働く人も珍しくないからな。

美山走希
美山走希

会社での人間関係をうまくいかない時は接触回数を減らす。距離を取る。最小限で話す。の3つが重要。

緑(事務職)
緑(事務職)

多少、待遇が悪くても人間関係が良かったら働いてこうと思える。だけど、人間関係が悪かったら待遇良くても辞めたい。

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会社の人間関係がうまくいかない時の対処法!物理的距離をとる。

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人間と言うものは目に映る範囲だとやたら気にするが、視界に入らないとあまり気にしないものだ。

なので、苦手な人がいたら極力、離れるのが大事。関係改善できそうな相手なら接近して会話するのも良いが、関係悪化しそうな場合は離れるべき。

別部署とか、働く場所が違えば最高だが、同じ部屋だとそうもいかない事もある。座席が近い事もあるだろう。その場合は後述する。

美山走希
美山走希

苦手な相手とは距離を取って接触を避ける。人間関係をこれ以上、悪化させない。

緑(事務職)
緑(事務職)

ざわりって言葉があるように視界に入らなきゃ敵視てきしされにくい。自分自身は精神ストレスが溜まりにくいね。

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会社の人間関係がうまくいかない時の対処法!接触回数を減らす。

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最初に紹介した「物理的距離をとる」に似ているが、接触回数を減らすのも大事。朝の出勤時・昼食・帰宅時、苦手な相手との接触を避けるのだ。

避けると言ってもあからさまに避けるんじゃ逆効果。もし、相手に遭遇したら「おはようございます」「お疲れさまです」と挨拶しよう

相手が無視しても構わないし、無理な笑顔を作る必要もない。あなた自身がしっかり挨拶してればそれで良い

要は、相手に攻撃の機会を与えないこと。こちらから挨拶しなければそこを攻撃される。だが、挨拶さえしておけばこの攻撃は防げる

美山走希
美山走希

同じ会社で働いてれば完全に関わりをなくすのは難しい。でも接触回数はあなたの行動で減らせる。

緑(事務職)
緑(事務職)

最低限、挨拶しなきゃね。他の同僚が見てるかも知れないし…。

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会社の人間関係がうまくいかない時の対処法!最小限で話す。

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物理的に距離をとっても、接触回数を減らしても苦手な相手と話しなきゃいけない時もある。

仕事についての話なら真摯(慎重)に対処しよう。相手の話をよく聴き、仕事の状況を把握しよう

決して、相手が話してる最中に口を挟んではいけない。質問があるなら相手の話が完全に終わってからにしよう。

話は必要最小限にする。相手から聞かれた事だけを回答し、余計な話はしない。余計な話をすると相手の攻撃のチャンスとなりかねない。

美山走希
美山走希

また、相手との接触時間が長くなると余計な事態になりかねない。仕事の話が終わったら速やかに撤退しよう。

緑(事務職)
緑(事務職)

仕事ではしっかり相手の話を聴いて、必要な事だけ話すんだね。それなら私もできそう。

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会社の人間関係がうまくいかない時の対処法!精神ストレスで疲れたら。

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ここまで人間関係がうまくいかない時の対処法を3つ紹介した。

  1. 物理的距離をとる。
  2. 接触回数を減らす。
  3. 最小限で話す。

冒頭にも書いたが、この3つでも根本的な解決にはならない。人間関係の悩みを完全になくしたいならあなた自身が社長になるしかない

社長になれば好きな人材だけを採用できる。個人事業主なら夫婦2人だけで、会社運営できるかも知れない。

結局、人に雇われてる限り、理想の人間関係にはならない。だが、今回紹介した3つの方法で、人間関係の悪化を最小限にできる

美山走希
美山走希

ある程度の期間が過ぎると相手が人事異動になったり、退職する事がある。毎日を穏便おんびんに過ごすのが大事。

緑(事務職)
緑(事務職)

人間関係がうまくいかない時は今回の3つの行動を実践するよ。これ以上、精神的ストレスで疲れたくない。

 

 

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