仕事が辛い、疲れた。会社に行きたくない。仕事したくない。
誰でもこう思う日はあるだろう。自分の好きではない仕事をする誰だって苦痛だ。
機械的に出社し、昼食を食べ、時間になったら帰宅する。何の楽しみもない。
ただお金を稼ぐだけの生活。でも精神的ストレスがあって、会社に行きたくない。
そんなあなたは会社を休むべき。仕事とあなたの体ならあなたの方が大事。無理しては行けない。
大事なのは会社や仕事じゃなくて、自分自身だよね。お金を稼ぐ為に生きてるんじゃない。
肉体的ストレスで仕事に行きたくない時の対処法！まずは会社を休む。
会社に行きたくないと言っても２パターンある。
引っ越し屋とか建設業で、体を動かす機会が多く、肉体的に疲れたなら会社を休もう。
肉体疲労が溜まると、注意散漫になり事故が起きやすくなる。
筋肉痛なら２日も休めば回復する。有給があるなら消化すべき。
ただ、頻繁に肉体疲労が発生し、休んでも根本的に解決しない時は転職を考えよう。
仕事をしながら転職活動して、肉体への負担のない仕事を見つけよう。
重い物を持ったり、体を動かす機会が多いと疲れるよね。まずは有給を使って休みたい。
精神的ストレスで仕事に行きたくない時の対処法！まずは会社を休む。
肉体的なストレスなら数日から、１週間も休めば回復する。
だが、精神的ストレスで会社に行きたくないなら長期化しやすい。（私も精神病を体験した）
そもそも会社に行きたくないと思う時点で、体が拒否反応を出している。
会社に行きたくない理由は「仕事が辛い・楽しくない・疲れる・頭痛がする」とかになるだろう。
会社に行きたくないのに「行く」と言う行動は精神的ダメージが大きい。
最初は気づかなくても徐々にストレスが溜まり、回復不能になる。
精神的ストレスを感じたら１日休む。それでも回復しないなら精神科・心療内科の受診を考える。
どうしても仕事を頑張ろうと思ってしまうよね。だけど、自分の体を守れるのは自分だけ。誰も助けてくれない。
「会社に行きたくない・仕事したくない」なら休職を考える。
１日休んでみたけど、憂鬱な気分は変わらない。そんな状況なら休職を考えよう。
だが、休職の前に精神科か、心療内科で診断書をもらう必要がある。
外傷と違って精神病の場合は外見から判断できない。状況を世間に知らしめるには医師の診断書が効果的。
うつ病とか・不安障害とか明確な診断書があれば会社も休職させるしかない。医師の診断書は水戸黄門の印籠のような威力がある。
精神科と心療内科は予約が必要。１日でも早く予約しよう。初診日が遅れると傷病手当金に影響が出る。
休職したら無収入になるよね。それでも社会保険の負担はそのまま。なので、傷病手当金だけが頼りだね。
会社に行きたくない！求職中に復職か、退職かを考える。
休職したら療養に専念する。会社や仕事の事は一切考えない。
冒頭にも書いたが、会社とあなたの体なら、あなたの方が大事。
優先度を間違えちゃいけない。あなたの回復が１番であり、会社や仕事はどうでもいい。
あなたは働く為に生きてるんじゃない。
回復後、同じ会社に復職するか、退職して転職活動するかはあなた次第。
退職するなら傷病手当金と雇用保険について調べておこう。（傷病手当金はこちら）
私は診断書のお陰で休職できた。休職中に傷病手当金をもらい、働ける状態になったら雇用保険をもらう（退職後）
人生は楽しんだり喜んだりするものだよね。仕事する為に生まれてきたんじゃない。まずは回復させなきゃ。
精神的ストレスで仕事に行きたくない時の対処法！まとめ。
やりたくない仕事をやるのは本当に辛い。満員電車に乗って、いつ帰れるかもわからないほど残業し、帰ったら帰ったでまた出勤。
現代は長年働いても給料や賞与はほとんど上昇しない。退職金も見込めない。そんな状況で体（精神）を壊すのは悲しすぎる。
まずはしっかりと病状を回復させよう。以下、精神的ストレスの対処法まとめ。
生活資金は健康保険の傷病手当金と雇用保険の失業給付で確保。社会復帰（再就職）は転職エージェントや就労移行支援事業所を使う。
休職中の過ごし方はこちら「休職中の過ごし方１０選！休職期間に資格取得や転職活動をする」
退職後の再就職は「精神障害者は働けない？正社員求人を探せる就労支援サイト５選！」を読んでね！
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社会保険労務士・ファイナンシャルプランナー２級技能士
キャリアアドバイザーとして資格と転職について助言している。女性からのＬＩＮＥ（労働・人生）相談が多い。
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