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キャリアアドバイザーとして資格と転職について助言している。労働者の不安や悩みを解消し、元気に働いてもらえるようサポートしたい。

独身女性のうつ病(精神疾患)寂しい孤独感と不安で辛い時の対処法!

体調不良で辛さを感じる美少女。精神障害
この記事は約9分で読めます。
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人との関わりがなくて孤独で寂しい。夜になると不安で辛い。友達がいなくて一人ぼっち。そんな独身女性の寂しさと孤独感について助言する

結論、少しでも人と接点をもつのが大事。人と接するのが苦手ならまずは人の集まる場所に言ってみよう。新しい趣味を見つけるのも悪くない。

美山走希
美山走希

孤独で寂しいのは人生で虚しさを感じる。うつ病(精神疾患)でほとんど外出しない。だが、誰とも関わらない人生は虚しすぎる。

緑(事務職)
緑(事務職)

独女で無職でうつ病。こんな人生どん底・崖っぷちの状態からやり直せるかな…。でも孤独で寂しいのは辛すぎる。

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寂しい孤独感と不安で辛い時の対処法!本を読む。

ベッドに寝転がって本を読む美少女。

精神疾患、精神病と言っても様々な種類がある。うつ・不安・適応・パニック・双極性・統合失調症など。治療は自宅療養が多く、孤独になりやすい

だから自分一人でできることをやるしかない。読書好きの私はキンドルアンリミテッド楽天マガジンを利用してた。興味のある本(雑誌)を読みまくった。

読書中は集中して余計なことを忘れられるし、新しい情報を得られる。好きなことに没頭すれば不安や辛さも感じない

寂しい孤独感と不安で辛い時の対処法!動画を見る音楽を聴く。

ヘッドホンで音楽を聴きながら横になる美少女。

読書以外には動画を見たり、音楽を聴いて過ごした。アマゾンプライムビデオで映画を見たり アマゾンミュージックで音楽を聴いたり。

レンタルショップ(ゲオ・ツタヤ)に行かなくても自室で見聞きできるのは助かる。暑い夏の日も寒い冬の日も自室内で完結する。返却不要だ。

映画や音楽なら寝てても(横になってても)見れるし、聞ける。映画ならと途中まで見て後日、続きを見れる。これなら体調に合わせて活用できる

寂しい孤独感と不安で辛い時の対処法!不用品を処分(断捨離)

Nintendo Switch and game software

自宅療養中は体調が思わしくない時もあるだろう。だが、時間は自由に使える。なので、自室にある不用品を処分して部屋も心もスッキリしよう。

フリマアプリ(メルカリ・ラクマ・ペイペイ)なら簡単に出品、売却できる。私の場合は1年間着なかった服と、あると安心だけど使ってない物を処分した。

部屋を占有してた物がなくなり、お金になるから一石二鳥。出品と売却は自室(スマートフォン)で出来るし、使い古しの封筒やダンボールで発送できる

集荷依頼すれば外出せずに取引を終了できる。だが、私としては発送は近くのコンビニや郵便局に持ってくことをおすすめする。

自分で発送すればコンビニや郵便局で人との接点がある。外出すれば散歩になり、気分転換できる。太陽が出ている日中に外出すれば体内時計の調整になる。

メルカリなら「YAKZWRラクマなら「DE2vE」を新規登録時に入力すれば500ポイント貰える。

パソコンからだと招待コードを入力できないから要注意。フリマアプリでの断捨離については下の記事に書いた。

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寂しい孤独感と不安で辛い時の対処法!ブログとユーチューブ。

机の上にノートパソコン・マウス・デジタルカメラ・花瓶が置いてある。

意外と精神病(うつ・不安・適応・パニック・双極性・統合失調症)でブログを書いてる人は少ない。(ユーチューブで発信してる人は多い)

だから自分と同じような症状の人がどんな生活をしてるのかわからない。それなのに知りたがってる人はたくさんいるのだ。

貴女がブログやユーチューブで発信すれば同じ精神病の人達が情報を得られる。ブログやユーチューブで人気が出れば交流が生まれる。

他者と交流できれば不安や孤独感がなくなり、自分の理想の生活ができる。また、発信するだけならツイッターやフェイスブックでもできる。

寂しい孤独感と不安で辛い時の対処法!なぜブログとユーチューブ?

双子の姉妹が部屋でくつろいでいる。

精神病(うつ・不安・適応・パニック・双極性・統合失調症)だと、社会復帰して仕事するのが難しい。私は毎日出勤してフルタイムで働くのは無理。

それなら自宅で仕事をするしかない。以前から趣味でブログを書いてたので、療養中に記事を書いてた。情報発信が目的であるが、いずれ収入になれば嬉しい。

収入にはフロー型とストック型の2種類ある。フロー型はその場限りの収入で、時間とお金の交換である(時給労働など)

それに対し、ストック型はお金になったからと言って世の中からなくならない。

ブログ記事やユーチューブ動画は作成すればずっと残るから都度、訪問者が訪れる。

ブログやユーチューブはいつでも見れし、視聴されたからと言ってなくならない。だからストック型の収入となる。

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寂しい孤独感と不安で辛い時の対処法!ブロガーとして情報発信。

砂漠のピラミッドを撮影する美女。

私の場合は日常生活と言うより、傷病手当金精神障害者保健福祉手帳国民健康保険国民年金節税対策について記事を書いている。

社会保険労務士とファイナンシャルプランナー2級の資格があるからだ。ブログについては下の記事に書いた。

  1. 無職休職中にブログ収入を得る方法!暇な時間をお金に変える。
  2. ブログ月間4万5千PVの収益は?アフィリエイトで稼げる目安。
  3. ブログ月間5万5千PV突破!記事が増えても読まれない状態を脱出。
  4. アフィリエイトで稼げない理由と今から副業ブログで稼ぐ方法。
  5. 無職が6ヶ月間ブログに専念した結果!毎月15記事書いた収益とPV数。
  6. ブログのアクセスと収入が伸びない?アフィリエイトで稼ぐコツ紹介。
  7. ブログで挫折しそうなら!訪問者ゼロから増やすおすすめ本10冊紹介。
  8. 無職が毎日ブログ更新したら稼げるか?アフィリエイト成果報酬増加!
  9. ブログPVが下がる落ちる原因は?月間6万5千PVへの到達方法。

これらの記事をいつでも読めるようブックマークしておこう。

寂しい孤独感と不安で辛い時の対処法!ブログの始め方。

机の上に紙とペンが置いてある。

読書・映画(動画)・音楽鑑賞。これらは誰かが作成したものを自分が利用してる状態。だが、サービスを受けるだけでなく、提供する側になれる

サービスを受けるってことはお金を払う側になる。だが、サービスを提供する側になればお金をもらう側に回れる。

ブログとユーチューブなら自分の作品を世の中に送り出せる。最初は稼ごうとせず、思いつくまま投稿しよう

ブログを始めるにはレンタルサーバーとドメインの契約が必要。このブログはカラフルボックスのサーバーとドメインで稼働している。

今は簡単にブログを始められる時代なので、カラフルボックスの説明を見ながら開設できる。

美山走希
美山走希

それでも不安ならブログ代行サービスヨッセンスクールやブログ運営のヨッセンスクールを活用しよう。

緑(事務職)
緑(事務職)

確かに精神病(うつ・不安・適応・パニック・双極性・統合失調症)だと雇われて働くのは難しいよね…自分で稼がなきゃ。

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寂しい孤独感と不安で辛い時の対処法!うつ病でも婚活する。

女性ならうつ病だろうが、無職だろうが結婚できる。だが、自宅療養中は外での出会いはない。

友達から紹介されれば良いのだが、それができれば不安や孤独を感じてないはず。人との交流がないから不安と孤独を感じるのだ

しかし、結婚してしまえば常に2人でいられる。夜の寂しさと孤独感からもおさらだ。実際に会うかどうかは別として、交流できれば不安はやわらぐ

結婚相談所スマリッジは20代から50代まで幅広い人が利用してる。

いきなり結婚相談所を利用するのに抵抗があるならオーネットで「結婚チャンステスト」をやってみよう。無料で結婚相手を探せる。

美山走希
美山走希

一人ぼっちの人生は寂しすぎる。オーネットスマリッジで結婚相手を見つけよう!

緑(事務職)
緑(事務職)

30代、40代になると凄い焦る。スマリッジで結婚相手を探すよ!

無料の結婚診断はこちら。

独身女性のうつ病(精神疾患)寂しい孤独感と不安で辛い時の対処法!

スマートフォンを操作する美少女。

精神病(うつ・不安・適応・パニック・双極性・統合失調症)は体調が良い時と悪い時の差が大きい。でも自分で行動しなきゃ何も始まらない

この記事では読書・映画(動画)・音楽鑑賞・フリマアプリ・ブログ・ユーチューブ・結婚相談所を紹介した。できることからやってみよう。

また、うつ病であっても再就職できる。今は「就労支援事業所」があり、精神障害者に研修を受けさせ、就職させる仕組みがある。

研修を受ければ同じような精神障害者や施設の人々と交流が生まれる。仕事が決まれば会社での交流が発生する。更に収入も得られる。

就労支援事業所は【LITALICOワークス】が良い。過去6千人以上の障害者をサポートした実績がある。うつ病でもできる仕事を見つけ、人間関係を構築しよう!

美山走希
美山走希

不安と孤独で心が押しつぶされそう。そんな時は私にメールLINEで連絡して!一緒に孤独感を吹き飛ばそう。

緑(事務職)
緑(事務職)

就労支援事業所については「精神障害者は働けない?正社員求人を探せる就労支援サイト5選!」の記事を読んでね!

社会保険労務士・ファイナンシャルプランナー2級技能士

miyama-souki美山走希(ブログ作者)キャリアアドバイザーとして資格と転職について助言している。(LINE相談者は女性が多い)

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・女性の一人暮らしで寂しい
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孤独に絶えられない、誰かと接したい。
そんな状況でも話せば楽になる。

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