「残業４５時間はきついのか？３ヶ月連続で会社都合退職の失業給付」の続き。
精神病と言ってもうつ病を始め、適応障害・睡眠障害等、数が多くて書ききれない。私が心療内科で診断されたのは不安障害と抑うつ状態。
この記事で会社を休職する方法から退職後までの流れ（実体験）を紹介する。精神的ストレスがあるからとすぐに退職するのは良くない。
どんな事情があれすぐに退職せず、休職しよう。精神病になったらゆっくり考える時間が必要。
精神病で人生終わり？動機と不眠症で働けなくなった体験談。
不安障害と抑うつ状態になると動機と息切れが激しい。何もしてない時でも通常の３倍くらい鼓動が早い。そして不整脈。
息苦しくて呼吸が苦しい。頭に酸素が回ってない感じになる。頭痛になる頻度も高まった。不安障害・抑うつ状態になった原因は長時間労働（残業）
１ヶ月に５０時間の残業をしたら。動機と息切れが激しくなって、働けなくなった。仕事してる場合じゃないので、すぐ心療内科を受診した。
動機と息切れが激しくて働けない。すぐに休職しないと取り返しがつかない事になる。
精神病で人生終わり？労務不能の診断書で休職した。
心療内科で無事に労務不能の診断書が出た。これを会社に提出して休職開始。ただ、ここでミス。
求職後に退職すると決めてたんだから有給を全部使うべきだった。休職が始まると有給を使えない。
休職しても動機と息切れに変化はない。夜に眠れないから昼に寝て睡眠時間を確保する。常に緊張状態が続き、２０分ごとにお手洗いに行ってた。
心療内科で労務不能と診断されてホッとした。このまま働き続けるのは無理だし、傷病手当金だって必要だった。
精神病で人生終わり？休職中の過ごし方。
休職したら外に出るのは心療内科に行く時ぐらい。それ以外は自宅で過ごす。休職から２週間が経過すると夜に眠れるようになった。
夜に寝るのと昼に寝るのとでは体力の回復が全然違う。そして毎日があっという間に過ぎる。
時間の過ぎる感覚が１０代、２０代とは別次元で速い。２０代の時が自転車の速度なら今は新幹線に乗ってる感覚。
朝起きたと思ったら昼になり夕方になる。１日１日が経過するのが速すぎる。
精神病で人生終わり？傷病手当金の申請と初診日。
そんな感じで時間の経過が早かったので、あっという間に傷病手当金の申請時期になった。休職から１ヶ月が経過したのだ。
傷病手当金の支給要件は何度も確認してた。連続で３日以上、会社を休むと４日目から支給される。
初診日以降の期間しか認められないと思われがちだが、初診日前の自宅療養期間も申請できる。（認められるかは医師と健康保険協会の判断）
傷病手当金の申請用紙に医師の意見を書いてもらい、会社に提出。
精神病で人生終わり？傷病手当金の支給決定通知。
その後、健康保険協会から支給決定通知が届いた。初診日前の自宅療養期間も認められている。と言っても最初の３日間は支給されないが。
不安障害・抑うつ状態で苦しい毎日だったが、傷病手当金の支給が決定したのは嬉しかった。だが、銀行に振り込まれてなかった。
確認すると普通預金の口座番号を書いたはずが、定期預金の口座番号を書いてた。どうりで振り込まれないわけだ。
健康保険協会に電話したら新たに振込口座の記入用紙が届いた。それに記入して返信用封筒で郵送した。
精神病で人生終わり？傷病手当金をもらいながら退職した。
長時間労働してる時から会社を辞めたいと思ってた。とりあえず休職したのは今後について考える時間が欲しかったから。
退職時の世間体ってのもある。自分の意志で退職するより、休職期間が満了して自然退職した方が「精神病で働けないんだから仕方ない」と思われやすい。
定期券が６ヶ月ごとに支給されてるから途中で退職すると返金しなきゃならないからってのも少しある。
だが、休職はメリットばかりじゃない。会社から頻繁に連絡来るし、健康保険と厚生年金保険料は払わなきゃならない。
休職中に会社から連絡が来ると鼓動が早くなり、とても疲れた。
精神病で人生終わり？退職後の国民健康保険と国民年金。
退職時に制服等、会社から借りてた物を返却。在籍してた日までの傷病手当金の記入をしてもらう。（会社からは社員旅行の積立金を返金してもらう）
これまでの健康保険と厚生年金保険から国民健康保険・国民年金に変更。今後は国民健康保険証を持って心療内科を受診する。
国民健康保険は減額申請・国民年金は免除申請・雇用保険は延長申請をする。いくら傷病手当金があるとは言え、無職に変わりない。
減らせる出費はとことん減らす。これは日常生活でも同じ。
精神病で人生終わり？動機と不眠症で働けなくなった体験談。
精神病（うつ病・不安障害・抑うつ状態・自律神経失調症）になるとまともな生活ができなくて本当に苦しい。
動機・息切れ・頭痛・だるい・疲れる・眠れない等。もし、あなたが同じ状態なら迷わずに休職する事をおすすめする。
休職中に傷病手当金を貰えばお金の不安はないはず。休職中に復職するかどうかを考えれば良い。精神的ストレスがあるのに無理しちゃいけない。
精神病で人生終わり？休職後に退職し、無職生活へ。
休職期間満了で退職した（最初から退職するつもりだった）その後の生活については下の記事を読もう！
休職後の進退に迷ったらこちら「復職するかしないか迷った時の考え方！職場復帰は楽じゃない」
精神障害者の仕事探しはこちら「精神障害者は働けない？正社員求人を探せる就労支援サイト５選！」
退職後の私の生活はこちら。
精神障害者保健福祉手帳と障害厚生年金についてはこちら。
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